Muchas personas comienzan a sentir en estas fechas cierta angustia ante la llegada de la Navidad. Consideran que, como todos los años, ya están aquí unas fiestas donde la celebración en familia y con amigos, así como las comidas de trabajo y los regalos, son un conflicto.
Son distintos los motivos por los que se rechaza este periodo festivo, pero sin duda alguna, la carga emocional que estas fiestas representa para algunas personas, terminan por generar un deseo de que pasen con rapidez.
A esto podemos añadir otras causas de rechazo tales como la idea de que es un periodo donde los gastos se exceden, la oposición hacia un consumismo excesivo en días como el 24 de Diciembre o el 5 de Enero, compromisos propios de regalos a determinadas personas, cenas de empresas no deseadas, reuniones con antiguos compañeros de colegio o universidad. Todo junto hace que este sea un periodo atípico e irreal.
Escoger el lugar de la celebración, la comida, los invitados, los regalos y la presión que conlleva reunir a un número considerable de personas en sus hogares, implica una fuente añadida de angustia, pues la toma de decisión en algunas familias termina por suponer un conflicto entre sus miembros.
La ausencia de la familia, bien porque no se tiene o porque viven lejos, y de algunos seres queridos, y no poder compartir con ellos estas fechas especiales, hace que su ausencia se haga más patente y los sentimientos de dolor, pena o rabia se activen, incrementando el malestar que durante el resto del año intentan gestionar con mayor o menor éxito.
A las personas que durante el resto del año han tenido un estado anímico cargado de tristeza o problemas, la Navidad les supone un conflicto mayor al tener que enfrentarse a un ambiente cargado de diversión e ilusión, que incrementa su conciencia sobre el malestar que le acoge.
Las Navidades para muchos suponen el final del año, donde de forma más o menos consciente hacen un balance sobre lo transcurrido en el mismo. Dependiendo de este balance algunos considerarán que ha sido un año negativo y que se suma a otros tantos de no haber conseguido el éxito deseado, mientras que para otros, pueden hacer una revisión de un año cargado de éxitos o deseos conseguidos. Siendo la interpretación del año de una manera u otra, la persona encarará las Navidades con mayor o menor ilusión.
Sea cual sea el motivo, debemos intentar averiguar qué es lo que realmente nos daña o por qué nos afecta este periodo festivo; es decir, las Navidades en sí mismas no son dañinas, el dolor o la angustia que nos produce viene dado por algún conflicto propio no resuelto. Para darle solución es importante que sepamos cuál es, porque será ahí donde debamos trabajar para que este tiempo no suponga una angustia en nuestras vidas.
Disfrutar de estas fiestas o no, dependerá de donde queramos poner nuestro foco de atención. Si nos fijamos en los que ya no nos acompañan, o en cómo hacer para sobrevivir a aquel familiar que no nos cae bien, o en la dificultad o gasto que suponen los regalos, etc., será difícil que este periodo sea agradable para ti. Sin embargo, estamos seguros que, como en cualquier otra fecha o momentos de tu vida, si lo focalizas en algo positivo, en lo que sí tienes, en lo que sí puedes disfrutar por pequeño que sea, las Navidades podrán ser un momento de disfrute y alegría para ti.
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