Agorafobia, primeros síntomas Un día de compras y sin saber por qué, María de 23 años de edad, comenzó a sentir opresión en el pecho, sudoración, su corazón se disparaba, palpitaba con gran velocidad. De repente, una sensación de miedo intenso le invadió. Temía desmayarse, pero sobre todo tenía una sensación inmensa de estar volviéndose loca […]
Leer más →TEST DE AUTOESTIMA
La autoestima de una persona es la valoración que hacemos sobre nosotros mismos. Se trata de un concepto importante y conocido por todos. Una autoestima elevada puede ayudarte a luchar por tus objetivos y alcanzar tus logros, sin que los fracasos te hundan o paralicen. Además, estar satisfecho con quien eres y lo que tienes, podrá aportarte […]
Leer más →CINCO CONSEJOS PARA NO TENER DEPRESIÓN POST-VACACIONAL
La depresión post-vacacional La “depresión post-vacacional” es el síndrome experimentado por algunas personas tras la vuelta de vacaciones. Comenzar de nuevo la rutina, el trabajo, el cuidado de los niños, el colegio, los estudios, etc. puede llegar a producir irritabilidad, desánimo, tristeza, apatía o problemas para dormir. A continuación exponemos algunas recomendaciones para que la […]
Leer más →EL MIEDO, ¿NOS ACTIVA O NOS PARALIZA?
De la presión al bloqueo hay un pequeño paso Son muchas y de diversa índole las decisiones que las personas tenemos que tomar a lo largo de un día, una semana, un mes o en toda una vida. En ocasiones esas decisiones tienen especial importancia porque redundarán en algún aspecto importante de nuestras vidas. Pero […]
Leer más →CÓMO SOBREVIVIR A «LA VUELTA AL COLE» DESPUÉS DE LAS VACACIONES
Otro de los artículos de YoDona (del periódico El Mundo, 10 de Septiembre de 2014), en el que interviene nuestra psicóloga Patricia Ruz tratando el tema de «la vuelta al cole» donde, tanto padres como hijos, deben adecuarse a los cambios de rutina, horarios, deberes, etc. La verdad es que no es un cambio nimio. Después de un período de […]
Leer más →¿COMO SE FORMA MI AUTOESTIMA?
¿Qué es la autoestima? La autoestima es la valoración que cada persona hace sobre si misma a través de las sensaciones, pensamientos, sentimientos y experiencias que ha ido teniendo a lo largo de su vida. Esa información que va adquiriendo sobre sí misma la irá incorporando poco a poco en su persona. La consecución de […]
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