En psicología la zona de confort se refiere a un estado mental donde la persona utiliza conductas de evitación del miedo y la ansiedad en su vida diaria, utilizando un comportamiento rutinario para conseguir un rendimiento constante sin asumir ningún riesgo, es decir, con el “piloto automático”. Es un espacio personal compuesto de estrategias y […]
Leer más →¿QUÉ ES LA ERITROFOBIA?
La eritrofobia es el miedo a ruborizarse en público. Surge por un enrojecimiento en la cara que genera en la persona una sensación importante de agobio. Se suele experimentar cuando se tiene un gran nerviosismo y ansiedad y, como consecuencia, el sonrojo es aún mayor, aumentando el estado negativo. Es importante tener en cuenta que […]
Leer más →TEST DE FOBIA SOCIAL
Se trata de un test de Fobia Social en el cual deberás responder verdadero si consideras cierta la afirmación, o falso si crees que no es cierta. Al finalizar el test, suma las respuestas verdaderas y las falsas para saber cuál has contestado en mayor número. En función a dicho resultado podrás valorar “a modo orientativo” tu situación […]
Leer más →EL MIEDO AL RECHAZO
A lo largo de nuestra vida son muchas las situaciones a las que debemos enfrentarnos, las cuales, en ocasiones, bien por falta de recursos para afrontarlas o por otras múltiples causas, generan en nosotros una herida cuyo dolor seguirá manifestándose en el futuro. En la época adulta esta herida parece volverse a abrir y hace […]
Leer más →8 FOBIAS MUY COMUNES Y 8 BASTANTE RARAS
Fobias, ¿qué son? Una fobia consiste en un miedo intenso y persistente a un objeto o situación. Este miedo puede activarse ante el objeto o situación, presente o no, ya que en muchos casos el sujeto lo que hace es anticiparse al mismo. El miedo en ocasiones se refiere incluso a llegar a perder el […]
Leer más →¿CÓMO AFRONTAR NUESTROS MIEDOS CON LAS AUTOINSTRUCCIONES?
El lenguaje interno como modulador de nuestras conductas Las personas a veces tenemos problemas o rasgos psicológicos que nos impiden exponernos a situaciones a las que tememos o que percibimos que pueden tener carácter dañino para nosotros. El miedo a perder el control, a no saber cómo reaccionar e incluso el temor a bloquearnos, hacen […]
Leer más →LA CLAUSTROFOBIA
Claustrofobia, miedo a los lugares cerrados La Claustrofobia es una patología que se manifiesta por tener fobia a los lugares cerrados. Las personas que padecen claustrofobia acusan un miedo intenso e irracional, e incluso pánico, a lugares cerrados. El miedo no radica en el sitio o lugar en sí mismo, sino en las consecuencias que […]
Leer más →AEROFOBIA – MIEDO O FOBIA A VOLAR EN AVIONES
La aerofobia es el miedo o fobia a volar en aviones; afecta a un número importante de personas en nuestra sociedad. A pesar de que este miedo parezca poco limitante, por la baja frecuencia con la que muchas personas cogen aviones, esto no es del todo cierto. En muchos casos este miedo puede incapacitar e […]
Leer más →EL PÁNICO ANTE EL ÉBOLA, ¿ESTÁ JUSTIFICADO?
Durante las últimas semanas, la población de España y especialmente la de Madrid, están viviendo una situación de alarma social a raíz del descubrimiento del caso de contagio de ébola de la auxiliar de enfermería del hospital Carlos III. ¿Estamos exagerando o realmente estamos ante un peligro real? ¿Por qué se activa nuestro miedo ante […]
Leer más →LOS MIEDOS EVOLUTIVOS INFANTILES
Son numerosos los padres que se preocupan por no saber actuar ante los miedos que manifiestan sus hijos/as a lo largo de su vida. Su temor, sufrimiento y malestar les genera una gran frustración, pues no les gusta que algo que desconocen les esté dañando. El miedo es una emoción con un importantísimo valor adaptativo […]
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