¿Es el fin de la relación de pareja o solo una «crisis pasajera»?
Son muchas las personas que han podido plantearse esta pregunta en alguna de sus relaciones de pareja. Cuando una relación entra en conflicto y se suceden periodos que varían entre positivos y negativos, llega un momento en que la persona puede perder la noción respecto a si los problemas actuales suponen una crisis momentánea de la cual se saldrá o, por contra, si los conflictos existentes marcan el final de la relación debido a la dificultad o imposibilidad de resolverlos.
Ser capaz de reconocer en qué situación se encuentra nuestra pareja se hace complicado por múltiples motivos. Es probable que cada uno de los miembros se encuentre inmerso en un sinfín de emociones o sentimientos ambivalentes. Además, la incertidumbre que supone una toma de decisión de este tipo abre un periodo de gran inestabilidad, inseguridad y pérdida de control. La rutina y la estabilidad que nos garantizaba estar seguros, ya no solo de nuestras emociones, sino de las del otro, han desaparecido, generándose con ello una gran angustia para los miembros que la forman.
Es frecuente que algunos de nuestros mecanismos de defensa hagan su aparición para “protegernos” del dolor, siendo aún más difícil gestionar la situación. El autoengaño, el aislamiento, la negación o el miedo al cambio, y por ende la resistencia a que se produzca, son algunos de los factores que nos hacen replantearnos una y otra vez la permanencia o no en la relación.
La duración de la relación de pareja, así como la madurez emocional de cada uno de los miembros, la existencia o no de hijos, la situación económica, las redes sociales existentes para cada uno, etc. son otros factores que entran en juego a la hora de tomar una decisión.
¿Qué nos preguntamos para decidir qué hacer sobre nuestra relación de pareja?
En definitiva, podríamos decir que todos los factores expuestos en líneas anteriores son en su gran mayoría los que muchas personas valoran a la hora de decidir qué hacer al respecto. Aunque valorar todos los aspectos que engloban la relación de pareja es un proceso normal para poder llegar a resolver si me encuentro en una crisis más o este es el final de la relación, la persona debe plantearse determinadas preguntas a las que deberá responder.
Por ejemplo:
¿Esta unión me aporta lo que yo espero de una relación?
¿Siento amor de pareja hacia la otra persona?
Si no tuviera miedos o no existieran dificultades, ¿la dejaría?
¿Lo que me unió a mi pareja sigue existiendo o ha desaparecido?
¿Tengo confianza e intimidad con mi pareja o ya no existe?
¿Son más los malos momentos que los buenos?
¿Quiero que sea el final?
¿Me aportará elementos positivos seguir adelante con esta relación o me destruirá más?
¿Puedo cambiar algo para que vaya a mejor?, etc.
RECOMENDACIONES
Como ya hemos indicado anteriormente, cuando una pareja se encuentra en crisis se desarrollan sentimientos contradictorios así como un estado emocional poco estable y alterado. Por ello, se debe buscar un espacio para la reflexión donde poder analizar los diferentes aspectos para tomar una decisión estable y bien meditada. Resolver esta dificultad dentro de un estado de inestabilidad no hará más que generarnos mayores dudas, así como la posibilidad de que no se tome la decisión correcta o acertada.
En ocasiones, la distancia física con la pareja sin un contacto diario puede ayudar a los miembros a disminuir la tensión, de tal manera que podamos encontrar ese espacio donde poder reflexionar. Por otro lado, acudir a terapia de pareja puede ayudar a los miembros a tomar decisiones mediante un proceso pautado y organizado en el cual deberán ir cumpliendo determinados objetivos para llegar a dar respuestas al estado en que se encuentra su relación.
Es importante entender que en todo este proceso la responsabilidad de decidir hacia un camino u otro es de cada uno de los miembros, siendo injusto y no deseable que uno espere que el otro sea el que tome las decisiones o dé los pasos pertinentes.
A veces la aceptación de que la relación ha terminado no es fácil, pero si la persona lo siente, deberá armarse de valor para iniciar el proceso de ruptura.
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