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La asertividad es la capacidad que tiene una persona para defender sus derechos sin invadir los de los demás. Ser asertivo tiene grandes beneficios pues aumenta las probabilidades de conseguir aquello que deseas y te permite expresar lo que piensas o sientes con libertad. A continuación te proponemos las siguientes preguntas que te ayudarán a […]

La inteligencia emocional es la capacidad que poseen las personas para tomar conciencia de sus emociones o sentimientos y las de los demás, de tal manera que las mismas no supongan una limitación para la consecución de tus objetivos, sino todo lo contrario, que sirvan para lograr un crecimiento y no un obstáculo. A continuación […]

El odio, sentimiento difícil de controlar El odio es una emoción que generalmente va acompañada de otras connotaciones negativas, como la rabia, la ira o la agresividad. El odio es un sentimiento común que, llegado el momento, si lo experimentamos, es muy difícil de controlar por su intensidad. Además, mantener este sentimiento durante un tiempo […]

La autoestima se puede modificar La autoestima se comienza a construir desde el momento en que nacemos. Poco a poco la persona va asimilando conceptos sobre sí mismo y esto hace que se genere una imagen de quién es. A pesar de que consideremos la época de la infancia y la adolescencia como un periodo […]

Onicofagia, comerse las uñas La onicofagia es un hábito compulsivo que se manifiesta en que la persona que lo sufre se come las uñas. Con el tiempo puede provocar múltiples lesiones físicas tales como problemas en los dientes, deformación de la cutícula, formación de verrugas, infecciones, afectación por hongos o bacterias e incluso la elevación […]

La inteligencia emocional es la capacidad que tenemos las personas para hacer una buena gestión de nuestras emociones y la de los otros. También nos ayudará a conseguir los objetivos que nos propongamos. Son muchos los factores que influyen para que desarrollemos al máximo esta capacidad. Te proponemos un pequeño test para averiguar tu grado […]

índice1 ¿Qué es un ataque de ansiedad, qué se siente?2 ¿Por qué se produce un ataque de ansiedad?3 Síntomas más comunes de los ataques de ansiedad4 El temor a un ataque de pánico…provocará un ataque de pánico5 Tratamiento psicológico ataques de ansiedad ¿Qué es un ataque de ansiedad, qué se siente? Un ataque de ansiedad […]

¿Qué es ser buenos padres? Por todos es sabido que no existe un periodo de práctica y un examen final que nos garantice el disponer de todos los conocimientos necesarios para ser un buen padre o madre. Incluso el ser o no un buen padre, dependiendo de para quién, sería fuente de discusión, pues es […]

índice1 Fobias, ¿qué son?2 Fobias muy comunes3 Fobias poco habituales4 Tratamiento psicológico de las fobias Fobias, ¿qué son? Una fobia consiste en un miedo intenso y persistente a un objeto o situación. Este miedo puede activarse ante el objeto o situación, presente o no, ya que en  muchos casos el sujeto lo que hace es […]

Hikikomori ¿Qué es? “Hikikomori” es un término de origen japonés que significa estar aislado, recluido. Es un tipo de aislamiento social donde el sujeto permanece en su casa, e incluso dentro de su habitación, durante periodos prolongados de tiempo (meses o años), consiguiendo con ello evitar cualquier tipo de contacto con el exterior y, por […]