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A continuación exponemos una serie de técnicas y consejos que te servirán para manejar con mayor éxito tu sintomatología ansiosa. Estas son solo algunas de las técnicas que pueden ayudar a paliar los efectos de la ansiedad pero, en los casos donde la ansiedad es difícil de resolver y «se resiste», siempre es recomendable que sea […]

El proceso de duelo La cercanía que generamos con nuestros seres queridos supone un fuerte golpe emocional y afectivo cuando estos se marchan. Por norma general, cualquier persona capaz de generar relaciones que conlleven un apego positivo con el otro, pasa por distintas fases antes de poder afrontar con serenidad estos duros golpes. Existen distintos […]

Síndrome de Tourette – tics motores y fónicos El síndrome de Tourette, debe su nombre al neurólogo Georges Gilles de la Tourette. Se trata de un trastorno neurológico que se caracteriza por la emisión de sonidos vocales y de movimientos involuntarios, estereotipados y repetitivos llamados tics. Se desconocen las causas de este síndrome, aunque algunos […]

Es frecuente pensar que en una relación de pareja el factor más importante son los sentimientos de ambos miembros, pero esto no es del todo cierto. A continuación expondremos otros componentes que nos permitirán juzgar el amor como algo más complejo que no depende solo de los sentimientos. índice1 Relación de pareja – los tres […]

Coaching, ¿para qué sirve? El coaching es una herramienta que permite descubrir en las personas las virtudes y defectos que poseen y los potenciales o los factores que la limitan, con el fin de entrenarla para que sea capaz de alcanzar alguna meta o desarrollar las habilidades necesarias para conseguirlo o, «simplemente», que sea capaz […]

Existen múltiples opciones de cursos y campamentos. La oferta es amplia, pero la decisión complicada. Son muchos los factores que influyen en la toma de esta decisión, tales como el elemento económico, la disposición de horarios, el trabajo de los padres y su periodo vacacional, que no hace fácil encajar esta situación para todos. Además […]

La asertividad es la capacidad que tiene una persona para defender sus derechos sin invadir los de los demás. Ser asertivo tiene grandes beneficios pues aumenta las probabilidades de conseguir aquello que deseas y te permite expresar lo que piensas o sientes con libertad. A continuación te proponemos las siguientes preguntas que te ayudarán a […]

La inteligencia emocional es la capacidad que poseen las personas para tomar conciencia de sus emociones o sentimientos y las de los demás, de tal manera que las mismas no supongan una limitación para la consecución de tus objetivos, sino todo lo contrario, que sirvan para lograr un crecimiento y no un obstáculo. A continuación […]

El odio, sentimiento difícil de controlar El odio es una emoción que generalmente va acompañada de otras connotaciones negativas, como la rabia, la ira o la agresividad. El odio es un sentimiento común que, llegado el momento, si lo experimentamos, es muy difícil de controlar por su intensidad. Además, mantener este sentimiento durante un tiempo […]

La autoestima se puede modificar La autoestima se comienza a construir desde el momento en que nacemos. Poco a poco la persona va asimilando conceptos sobre sí mismo y esto hace que se genere una imagen de quién es. A pesar de que consideremos la época de la infancia y la adolescencia como un periodo […]