Blog de psicoadapta, tu centro de psicología en Madrid

La asertividad es la habilidad que nos permite poder expresar nuestros pensamientos y sentimientos libremente, asumiendo las consecuencias que estos puedan provocar en los otros, y respetando las opiniones contrarias o similares de nuestro receptor. La emisión de este mensaje debe realizarse  sin herir u ofender al oyente, y por supuesto, respetando cualquier otro punto […]

Podemos definir la ansiedad como una respuesta adaptativa ante amenazas reales o imaginarias, que prepara al organismo para reaccionar ante una situación de peligro. La ansiedad es un trastorno muy común en la sociedad. En ocasiones, el soportar situaciones difíciles o tensas durante un tiempo prolongado puede desembocar en crisis de difícil manejo. Pero, ¿es […]

Hemos preparado una infografía sobre los trastornos del sueño; algunos de los más frecuentes son insomnio, hipersomnia, problemas relacionados con la respiración (por ejemplo la apnea del sueño), trastorno del ritmo circadiano, pesadillas, terrores nocturnos. Es la presentación «gráfica» de los problemas del sueño, que tenemos publicado en nuestra web, en la página https://www.psicoadapta.es/tratamiento-insomnio-adultos-madrid.php. Pulsa en ese […]

Como continuación de este tema que, con toda seguridad, os habrá ocurrido alguna vez al intentar ayudar a amigos, parejas, hijos, … sin haber conseguido el efecto deseado, os presentamos algunos otros casos con los que posiblemente os sintáis identificados. índice1 PADRES E HIJOS – OPINIONES EQUIVOCADAS – RESPUESTAS ACERTADAS1.1 CONSEJO PSICOADAPTA PARA ACTUAR CORRECTAMENTE […]

Las personas somos seres sociales que estamos en continua interacción con nuestros iguales. Las relaciones sociales que establecemos forman una parte esencial de nuestra vida. La pertenencia a un grupo supone una motivación humana básica que nos permite mantener estas relaciones personales  de forma continuada y positiva, siendo la búsqueda de encuentros agradables,  una necesidad. […]

El término resiliencia proviene del latín resilio que significa volver atrás. Este término fue adaptado para aquellas personas que a pesar de vivir situaciones de alto riesgo, se desarrollan de forma sana psicológicamente hablando. Podemos decir que este concepto hace referencia a la capacidad que tiene el ser humano para hacer frente a las adversidades […]

A continuación os dejamos una infografía que hemos preparado sobre cómo superar la timidez. Si queréis más información al respecto podéis visitar las sigueintes páginas de nuestra web: https://www.psicoadapta.es/tratamiento-habilidades-sociales-madrid.php (adultos) o https://www.psicoadapta.es/tratamiento-habilidades-sociales-infantil.php (infantil) Haz clic en la imagen y se abrirá en una nueva ventana, a continuación haz clic en el botón de la zona superior derecha […]

Sudor de manos, boca seca, niveles de ansiedad altos, rubor, miedo a las evaluaciones negativas, memoria selectiva hacia los sucesos negativos, frecuentes conductas de evitación social, silencios, no contacto visual, tartamudeo, temblor en las manos, escaso o excesivo habla, no dar información y no realizar muchas preguntas, son algunos de los síntomas que caracterizan a […]

¿Son muchas las situaciones donde te pones colorado/a y sientes que te arden las orejas? ¿Sientes miedo y nerviosismo ante situaciones en las que debes hablar en público? ¡Puedes superar tu timidez! Por naturaleza, algunas personas son extrovertidas y abiertas, y otras, al contrario, son introvertidas y cerradas. Es frecuente creer que la timidez es […]

La enuresis es un trastorno infanto-juvenil que se produce cuando un niño/a se hace involuntariamente pis en la cama. Suele suceder generalmente por la noche, debido a una falta de control de la vejiga urinaria. Aunque sabemos que depende del nivel madurativo del niño/a, por lo general, y en torno a los 18 meses, el […]