La ansiedad es una emoción común experimentada por muchas personas pero, en ocasiones, difícil de reconocer y aceptar su padecimiento. Es fácil encontrarnos con alguien que en algún momento de su vida haya sufrido algún episodio de ansiedad de mayor o menor intensidad. Se estima que aproximadamente un 20 % de la población padece algún tipo […]
Leer más →EL ESTRÉS Y LA ENFERMEDAD
Se hace evidente que el estrés es una emoción que contribuye a la aparición de enfermedades físicas y/o trastornos psicológicos. Según el médico y premio Nobel de Fisiología y Medicina Joseph Leonard, “el ser humano se pasa la primera mitad de su vida arruinando la salud y la otra mitad intentando restablecerla”. Pero, ¿es cierto […]
Leer más →EXPOSICIÓN A LOS MIEDOS Y A LAS FOBIAS
¿Cuál debe ser objetivo real de la exposición a miedos o fobias? Son muchas las personas que presentan algún tipo de miedo o fobia a alguna situación o estímulo, y este le produce en algunos casos limitaciones significativas en su día a día. La exposición a los estímulos o situaciones temidas es una de las […]
Leer más →¿QUÉ ES LA ANSIEDAD Y POR QUÉ SE MANTIENE?
Podemos definir la ansiedad como una respuesta adaptativa ante amenazas reales o imaginarias, que prepara al organismo para reaccionar ante una situación de peligro. La ansiedad es un trastorno muy común en la sociedad. En ocasiones, el soportar situaciones difíciles o tensas durante un tiempo prolongado puede desembocar en crisis de difícil manejo. Pero, ¿es […]
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