Tratamiento Ansiedad

La ansiedad es una respuesta del organismo caracterizada por la presencia de temor e inquietud ante una situación muchas veces inespecífica o con motivo de alguna preocupación más o menos probable.

La ansiedad, como el resto de emociones, es en un principio una respuesta adaptativa porque pone a disposición de nuestro cuerpo una importante cantidad de recursos excepcionales como por ejemplo mayor cantidad de oxígeno. Pero cuando esta respuesta es demasiado frecuente, intensa o duradera pueden aparecer efectos adversos y por supuesto la persona lo puede experimentar como muy negativo.

La ansiedad se manifiesta en tres niveles de respuesta:

• A nivel de pensamientos: pensamientos sobre la incapacidad de enfrentarse a la situación, pensamientos sobre la negatividad del suceso y anticipación de acontecimientos negativos entre otros.
  
  
• A nivel fisiológico : son frecuentes las taquicardias, sudoración, tensión muscular, opresión torácica, hiperventilación (ritmo respiratorio acelerado que se acompaña de la sensación de asfixia), sequedad de boca, temblor de manos, etc. Si la respuesta de ansiedad es muy frecuente y duradera pueden aparecer trastornos psicofisiológicos como por ejemplo trastornos intestinales, problemas dermatológicos, trastornos estomacales, cefaleas tensionales, etc.
  
  
• A nivel comportamental: se trata del repertorio de conductas que la persona pone en marcha para evitar o escapar de la situación que le produce ansiedad; si optase por no poner en marcha esas conductas, otras respuestas que podrían aparecer serían inmovilidad o inquietud motora.

La ansiedad en general aparece como el síntoma principal de multitud de problemas psicológicos entre los que podemos destacar por ser los más frecuentes:

• Estrés

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  es el conjunto de respuestas del organismo ante cualquier demanda que se le presenta. En general, esta respuesta de estrés aparece cuando la demanda es percibida como muy exigente por la persona o bien cuando ésta se evalúa así misma como incapaz de afrontarla adecuadamente.

• Trastorno obsesivo compulsivo

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  es un trastorno de ansiedad caracterizado por la presencia de algún tipo de ritual, ya sea mental o conductual, ante la presencia de determinados estímulos, pensamientos o como un intento de la persona por aliviar un estado de ansiedad o inquietud. Ver más detalles sobre TOC en este enlace.

• Ansiedad generalizada

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  se trata de un trastorno de ansiedad en el que prima la presencia de preocupaciones frecuentes e intensas sobre varios aspectos de la vida de la persona. Estas preocupaciones son sobre cuestiones no controlables o poco probables.

• Ataques de ansiedad con o sin agorafobia

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  es la aparición brusca e intensa de varios síntomas físicos de ansiedad junto con la percepción de alta peligrosidad de estas sensaciones, hasta el punto de que la persona llega a temer por su seguridad. Esta sintomatología puede ir acompañada de conductas de evitación o de escape de determinados lugares en los que la persona percibe que es complicado salir o recibir ayuda.

• Trastorno por estrés postraumático

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  consiste en la aparición de síntomas de ansiedad ante la exposición a un acontecimiento de carácter traumático o ante el hecho de tener conocimiento de él y que ha supuesto una amenaza para la persona.

Tratamiento ansiedad adultos en Madrid

Las técnicas que ponemos en marcha en nuestra clínica de Madrid, en el marco de la terapia cognitivo conductual, se han mostrado como las más eficaces para el abordaje de la ansiedad. Los principales pasos que se dan en el tratamiento, una vez concretado el problema de ansiedad del que se trata, son los que enumeramos a continuación:

• Mejorar el conocimiento y la comprensión que el paciente tiene de la ansiedad con el objetivo de erradicar ideas erróneas sobre la misma e incrementar su percepción de control sobre su situación.
• Entrenar al paciente en alguna técnica de relajación concreta.
• Someter a discusión los pensamientos erróneos que propician la aparición de la respuesta de ansiedad.
• Técnicas concretas en función del tipo de trastorno del que se trate: reducción de las conductas de escape y de evitación; exposición a situaciones temidas; entrenamiento en la técnica de solución de problemas, entrenamiento en toma de decisiones, etc.