Terapia EMDR
¿Qué es la terapia EMDR?
La terapia EMDR incorpora y combina métodos de distintas orientaciones de la psicología, con la finalidad de tratar aquellas dificultades emocionales o angustiosas que las personas pueden llegar a experimentar por alguna situación traumática, difícil o complicada.
Este método innovador y revolucionario, que en sus orígenes fue utilizado para tratar únicamente casos de Estrés post Traumático y víctimas de guerra o violaciones, hoy en día ha demostrado grandes resultados para otras patologías tales como las fobias, los trastornos de ansiedad, adicciones, dolor crónico, problemas de autoestima, ataques de pánico, duelos, traumas infantiles, trastorno por estrés agudo, etc.
El cerebro es el encargado de procesar la información de nuestras experiencias o vivencias. En ocasiones, el procesamiento de esa información no se realiza adecuadamente por la carga emocional que pueda tener esa situación traumática o muy angustiosa. Por esta causa, y al no haberse podido integrar de forma saludable esa información en el momento presente, su simple recuerdo aún nos puede generar daño o simplemente incapacidad para superarla. Estos recuerdos no procesados hacen que podamos sentir o tener creencias negativas hacia nosotros mismos (soy incapaz, no valgo, soy torpe) que nos impiden conseguir nuestros objetivos o metas.
La terapia EMDR utiliza un protocolo específico de ocho fases y la estimulación bilateral hemisférica con el objetivo de acceder a esos recuerdos que en aquel momento no pudieron procesarse o codificarse adecuadamente, para que en la actualidad el recuerdo de esa vivencia pueda ser procesado de forma adecuada con el objetivo de que impida la generación de más conflictos psicológicos, desapareciendo así las emociones o sensaciones negativas.
La estimulación bilateral (facilita la conexión entre los dos hemisferios cerebrales) no solo se puede llevar a cabo a través de los movimientos oculares, sino que además puede ser auditiva, escuchando sonidos alternos por ambos oídos, o dando pequeños toques en los hombros o en las manos del paciente (tapping).
El método EMDR
En el abordaje de estas fases se producirá el reprocesamiento de esas experiencias de forma adaptativa y vendrán a la memoria recuerdos que ayudarán a la resolución de los conflictos actuales. Es por ello por lo que EMDR abordará no solo las experiencias pasadas, sino los disparadores del presente, así como los potenciales futuros.
La terapia EMDR no solo busca la disminución de la sintomatología negativa, sino también que la persona pueda percibirse a sí misma de forma más saludable en la actualidad y en el futuro.
Psicólogos EMDR cualificados
El psicólogo que aplica EMDR debe estar acreditado por la Asociación EMDR. Es un tratamiento complejo que elimina los bloqueos existentes en la persona debido a una o varias vivencias traumáticas; la formación en esta técnica debe ser rigurosa, pues generalmente se trata de casos donde existe mucha carga emocional y el terapeuta debe saber cómo manejar todas las situaciones/emociones del proceso.