Category Archives for Ansiedad

Para comprender mejor el grado de ansiedad que puede experimentar una persona es conveniente hacer primero un breve esbozo sobre el sistema nervioso humano. Nuestro sistema nervioso (el cerebro, la médula espinal y todos los nervios y ganglios) está compuesto por el sistema nervioso central, que realiza las actividades voluntarias, y el sistema nervioso autónomo, […]

El refrán popular que asegura que “no se sabe si vino antes el huevo o la gallina” se aplica muy bien en los casos de ansiedad en adultos. Si bien es cierto que la ansiedad es multifactorial y que, en muchos casos, la predisposición genética y el entorno juegan un papel muy relevante en que […]

En psicología la zona de confort se refiere a un estado mental donde la persona utiliza conductas de evitación del miedo y la ansiedad en su vida diaria, utilizando un comportamiento rutinario para conseguir un rendimiento constante sin asumir ningún riesgo, es decir, con el “piloto automático”. Es un espacio personal compuesto de estrategias y […]

Denominado bullying o acoso escolar, consiste en “cualquier forma de maltrato psicológico, verbal o físico producido entre escolares de forma reiterada a lo largo de un tiempo determinado”. A pesar de que siempre se ha vinculado al ataque físico, lo cierto es que en su mayor parte las secuelas importantes que deja en el futuro adulto […]

Como ya hemos comentado en artículos anteriores, la ansiedad y su sintomatología negativa es una emoción que puede aparecer en los niños de cualquier edad. Las razones son diversas, pero su abordaje se hace necesario en todos los casos para así evitar complicaciones mayores. Si ves que la ansiedad no disminuye, no dudes en visitar […]

En artículos anteriores hemos definido y relacionado las características más importantes de la ansiedad infantil. Ahora nos centraremos en definir los tipos de ansiedad más comunes que pueden aparecer en los menores en algún periodo de sus vidas. TIPOS DE ANSIEDAD INFANTIL ANSIEDAD SOCIAL Se caracteriza por el sentimiento negativo que el menor tiene hacia […]

A continuación exponemos una serie de técnicas y consejos que te servirán para manejar con mayor éxito tu sintomatología ansiosa. Estas son solo algunas de las técnicas que pueden ayudar a paliar los efectos de la ansiedad pero, en los casos donde la ansiedad es difícil de resolver y «se resiste», siempre es recomendable que sea […]

¿Qué es un ataque de ansiedad, qué se siente? Un ataque de ansiedad es un estado que cuando alguien lo vive por primera vez,  no es capaz de definirlo y denominarlo. Además, es frecuente que piense que lo que le acaba de ocurrir es muy grave. Sin embargo, cuando el paciente describe lo que en […]

Son muchas las situaciones que pueden hacernos perder el control, en especial, si estas se mantienen en el tiempo, pues en ese caso el estrés acumulado terminará por generar sensaciones y/o emociones de carácter negativo y perjudicial para nosotros. Estrés, consejos para combatirlo A continuación te damos unos consejos que te ayudarán a manejar el […]

La ansiedad es una emoción común experimentada por muchas personas pero, en ocasiones, difícil de reconocer y aceptar su padecimiento. Es fácil encontrarnos con alguien que en algún momento de su vida haya sufrido algún episodio de ansiedad de mayor o menor intensidad. Se estima que aproximadamente un 20 % de la población padece algún tipo […]