Pensamientos distorsionados y autodestructivos: «Cuando me pongo rojo creo que es una muestra de inferioridad, de debilidad, de que algo falla. Así que intento evitar situaciones en las que crea que me voy a poner rojo, que al final puede abarcar la casi totalidad de la vida social. Esto aumenta mi sensación de inferioridad, porque […]
Leer más →AUTOTERAPIA PARA LA EREUTOFOBIA
El 18 septiembre, 2020en Ansiedad, Fobias y MiedosEtiquetas: Ereutofobia, fobia a ruborizarsecon 0 comentarios

CÓMO ALIVIAR EL ESTRÉS POR PROBLEMAS ECONÓMICOS (Y PREVENIR LA DEPRESIÓN)
El 14 mayo, 2020en AnsiedadEtiquetas: ansiedad, estréscon 0 comentarios

Desde una perspectiva biológica, el estrés y la ansiedad están vinculados a la necesidad de detectar las amenazas. Mientras que en un pasado lo que amenazaba al ser humano eran otros animales o la falta de alimento, actualmente son los problemas económicos los que le quitan el sueño. El gran inconveniente de que sea la […]
Leer más →CONSEJOS PARA VOLVER A LA NORMALIDAD DESPUÉS DE UNA SITUACIÓN TRAUMÁTICA
El 8 mayo, 2020en Ansiedadcon 0 comentarios

Solemos perder la perspectiva en lo cotidiano en la rutina diaria. Creemos que somos capaces de controlar muchos más factores de los que realmente podemos. Por eso cuando un desastre natural, pandemia o cualquier otra vicisitud externa nos asalta, vivimos una situación traumática que nos hace sentir indefensos y con un miedo atroz. Esta indefensión […]
Leer más →CONSECUENCIAS PSICOLÓGICAS DEL AISLAMIENTO SOCIAL FORZOSO
El 29 abril, 2020en AnsiedadEtiquetas: aislamiento socialcon 0 comentarios

En cuestión de unas semanas, la vida de los ciudadanos de medio planeta ha cambiado radicalmente. Hemos pasado de estar en una situación bastante acomodada a tener que confinarnos en el hogar durante semanas con la preocupación constante de que una enfermedad potencialmente mortal para determinados sectores de la población podía ser contagiada fácil y […]
Leer más →¿QUÉ ES LA BAJA TOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN?
El 20 abril, 2020en Ansiedad, ¿Qué es?con 0 comentarios

Como concepto, la baja tolerancia a la frustración es un término acuñado por el psicólogo Albert Ellis (terapia racional emotiva conductual) a mediados del siglo XX para designar “la búsqueda del placer inmediato o la evitación del dolor a costa del estrés y derrotismo a largo plazo”. Si esto lo traducimos a comportamientos globales en […]
Leer más →CÓMO COMBATIR LA HIPOCONDRIA EN TIEMPOS DEL CORONAVIRUS
El 1 abril, 2020en Ansiedad, Fobias y MiedosEtiquetas: coronavirus, hipocondriacon 0 comentarios

El confinamiento se ha convertido en el gran hito de 2020 y, aunque la mayoría no nos esperábamos que una pandemia fuera a ser la protagonista del principio de década, ya nos hemos hecho a la idea. Sin embargo, ¿Cómo escapar a esa hiponcondria masiva fruto de la incertidumbre que provoca el coronavirus y la […]
Leer más →LA ANSIEDAD POSTPARTO EXISTE: SÍNTOMAS INEQUÍVOCOS EN LA MADRE
El 12 febrero, 2020en AnsiedadEtiquetas: ansiedad postpartocon 0 comentarios

Como buena respuesta adaptativa que es, la ansiedad es una respuesta de nuestro organismo ante una amenaza con la que tenemos que lidiar. ¿El inconveniente? En la actualidad la ansiedad se ha convertido en una patología común que impide llevar una vida a millones de personas. Desde las personas con agorafobia hasta quienes tienen ansiedad […]
Leer más →POR QUÉ CADA AÑO HAY MÁS JÓVENES CON ANSIEDAD
El 10 diciembre, 2019en AnsiedadEtiquetas: ansiedad infantilcon 0 comentarios

¿Qué es lo que está pasando con los adolescentes y los trastornos de ansiedad? Se estima que en torno a 1 de cada 3 menores entre los 13 y los 17 años padecen algún tipo de trastorno de ansiedad. Estas estadísticas del Instituto Nacional de Salud indican además que ha habido un crecimiento de en […]
Leer más →LA SORPRENDENTE RELACIÓN ENTRE CARENCIA DE MAGNESIO Y LA ANSIEDAD
El 27 noviembre, 2019en AnsiedadEtiquetas: ansiedadcon 0 comentarios

Conoces los síntomas de sobra; agitación, irritabilidad, taquicardias, pensamientos obsesivos negativos y la sensación de que vas a morir o vas a sufrir una enfermedad fulminante. Las caras de la ansiedad son muchas pero todas ellas tienen un indicador común que es el miedo, un miedo adaptativo que se convierte en irracional. Hay nuevos estudios […]
Leer más →TOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN Y ANSIEDAD: ¿2 CARAS DE UNA MISMA MONEDA?
El 21 agosto, 2019en AnsiedadEtiquetas: ansiedad, intolerancia a la frustracióncon 0 comentarios

La ansiedad se ha alzado como una de las principales enfermedades mentales de los países desarrollados que ya está amenazando brutalmente a otros en vía de desarrollo. ¿Los motivos? Su etiología es tan amplia que es imposible ofrecer una sola respuesta a esta pregunta pero, desde luego, que sus síntomas son universales. Desde las conocidas […]
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